O último aspecto a ter em conta é o brilho. Certifique-se que o quarto não seja muito brilhante, e que a luz não seja demais para não afetar o sono.
Para garantir uma boa noite de sono também é importante evitar que a luz do amanhecer nos surpreenda quando ainda estamos em um mundo de sonhos: melhor cobrir as janelas com cortinas grossas e coloridas, em vez de modo a evitar o perigo de um despertar precoce forçado. Se, no entanto, o quarto é muito escuro, seja porque tem alguns pontos de luz ou porque é muito pequeno, você pode considerar o uso de uma iluminaria.
Em conclusão, se ainda não perceberam, a qualidade de vida depende da qualidade do sono, que por sua vez depende muito também do quarto. Simples, não?