Bom Dia! Dormiu bem? Se a resposta for não, então talvez também é culpa da qualidade do sono, o que precisa ser melhorado.
O ambiente em que você dorme é de fato uma área de extrema importância e deve, portanto, ser escolhido e pensado com cuidado. Por exemplo, a decoração da sala, o arranjo cama, o tipo de colchão e a iluminação do quarto estão alguns aspectos essenciais que devemos considerar para garantir as condições ideais para uma boa noite de descanso.
Se o seu quarto não é cômodo, e confortável não transmitem uma sensação de paz e tranquilidade, então precisamos personalizá-lo e torná-lo harmonioso, removendo e substituindo todos os elementos que a tornam potencialmente insalubre. Vamos ver como!