A primeira regra a seguir é escolher, para o quarto, a área mais tranquila da casa. Em relação a seu tamanho é importante que não seja muito grande, pois desta forma não corremos o risco de criar um ambiente frio e pouco íntimo; nem deve ser muito pequeno, especialmente quando não gostamos de lugares apertados e fechados. Um quarto médio é, portanto, ideal.
Em uma casa com vista para uma rua movimentada, por exemplo, o quarto deve estar localizado exatamente no lado oposto, de modo a não escutar os sons de ruído e irritantes o menos possível impedindo assim o sono.