É por isso que durante a menopausa é essencial para ajudar o corpo a primeira com uma alimentação correcta, preferindo especialmente os alimentos que contêm produtos lácteos, ricos em cálcio.
Devemos também deve beber muita água para ajudar a expulsar as toxinas e praticar exercício físico regular, como 30 minutos de caminhada. A partir de então preste atenção em tomar suplementos – mesmo os recomendados – que aumentam os efeitos benéficos de um estilo de vida saudável.. mesmo que, de agora em diante a salvia seja indispensável.